BLOG DE EDUCACIÓN FÍSICA

Este blog tiene como objetivo ayudar y guiar en el aprendizaje de los alumnos del IES Julio Verne.
Aquí os dejo varias frases sobre la importancia de la Educación Física en nuestra sociedad:
  • El movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental. (Carol Welch).
  • Todos los grandes pensamientos son concebidos al caminar. (Friedrich Nietzsche).
  • No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio. (Kenet Cooper).

martes, 24 de marzo de 2020

CONTENIDOS ELABORADOS POR EL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA CUIDAR TU SALUD SIN SALIR DE CASA

 En estos días donde tenemos que permanecer en casa es importante que cuidemos especialmente aquellos hábitos que nos van a permitir mantener una buena salud.
Desde el Departamento de Educación Física del IES Julio Verne hemos elaborado esta guía que esperamos os pueda ayudar. Recuerda que los hábitos saludables son claves para mantener un sistema inmune fuerte y prevenir infecciones.

PINCHA EN EL SIGUIENTE ENLACE PARA DESCARGAR LA GUÍA

Para aprender a cuidar tu condición física en casa hemos elaborado estos apuntes:


Para conocer los beneficios del entrenamiento de la fuerza y cómo implementar un plan individualizado de entrenamiento de la fuerza puedes descargarte y leer estos apuntes:


Para conocer algunos ejercicios básicos de fuerza utilizando el peso corporal te proponemos, en estos apuntes, una clasificación de ejercicios. Te explicamos cómo realizarlos y variantes para que los adaptes a tu nivel de condición física.

EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN CASA. EJERCICIOS BÁSICOS
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