CONTENIDOS ELABORADOS POR EL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA CUIDAR TU SALUD SIN SALIR DE CASA

 En estos días donde tenemos que permanecer en casa es importante que cuidemos especialmente aquellos hábitos que nos van a permitir mantener una buena salud.

Desde el Departamento de Educación Física del IES Julio Verne hemos elaborado esta guía que esperamos os pueda ayudar. Recuerda que los hábitos saludables son claves para mantener un sistema inmune fuerte y prevenir infecciones.

PINCHA EN EL SIGUIENTE ENLACE PARA DESCARGAR LA GUÍA

Para aprender a cuidar tu condición física en casa hemos elaborado estos apuntes:

EL ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA SIN SALIR DE CASA

Para conocer los beneficios del entrenamiento de la fuerza y cómo implementar un plan individualizado de entrenamiento de la fuerza puedes descargarte y leer estos apuntes:

EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN CASA. BENEFICIOS Y METODOLOGÍA

Para conocer algunos ejercicios básicos de fuerza utilizando el peso corporal te proponemos, en estos apuntes, una clasificación de ejercicios. Te explicamos cómo realizarlos y variantes para que los adaptes a tu nivel de condición física.

EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN CASA. EJERCICIOS BÁSICOS

INTRUCCIONES DE USO DEL BLOG Y EDMODO:
Video 1
Vídeo 2
Vídeo 3 (sobre cómo registrarte en Edmodo)

INFORMACIÓN ACTIVIDADES "ONLINE"

Durante el período en el que estén suspendidas las clases presenciales, el departamento de Educación Física utilizará este blog para que podáis acceder a los contenidos y actividades evaluables que tendréis que realizar de forma obligatoria.

Para acceder a los contenidos tendréis que ir a la sección de contenidos y apuntes de vuestro curso (margen izdo. del blog) y seguir las instrucciones para descargar dichos contenidos.

Los contenidos los iremos subiendo estos días y estarán totalmente accesibles a partir del 15 de marzo.

Para realizar las actividades obligatorias evaluables  tendréis que ir a la sección de exámenes y trabajos de vuestro curso (margen dcho. del blog) y seguir las instrucciones.

YA ESTÁN ACCESIBLES:
- EL EXAMEN DE 1º ESO (plazo de realización del 18 al 25 de marzo)
- LOS EXÁMENES PARA 4º ESO A Y B (plazo de realización del 18 al 25 de marzo)

Para todos aquellos que tengáis trabajos pendientes o futuros (por ejemplo: optativa de "Deporte") o si tenéis alguna duda o inquietud podéis dirigiros a vuestros profesores en los siguientes correos:

javierb@iesjulioverne.org
Fco. Javier Bellón Jaramillo (Director) 

jglopez@iesjulioverne.org
Juan Guillermo López Vázquez (Jefe del Departamento de EF)

jacuellar@iesjulioverne.org
Jesus Ángel Cuellar Cañadilla (Profesor EF)

rrodriguez@iesjulioverne.org
Rubén Rodríguez Cuesta (Profesor EF)

 Por otro lado, nos va a tocar una temporada estar en casa y deberemos de tratar de hacer ejercicio para no subirnos por las paredes y mantener nuestro estado físico y mental en un nivel optimo. Sólo hay que coger unos pocos ejercicios, escoger las rutinas, modular la intensidad...y ya veréis que se puede hacer de todo. Desde un Plan específico "yoentrenoencasa" de 15 días, hasta rutinas para realizar con nuestro propio cuerpo de manera fácil, o de forma más exigente, trabajar sólo abdomen, etc. Con una esterilla, unas mancuernas pequeñas, etc podemos montarnos un gimnasio. Además también podeis seguir sesiones en vivo en esta cuenta de instagram (abrir mejor con smarthphone). Echar un vistazo y por favor y todos los días hacer el esfuerzo de realizar algo de ejercicio, os va a compensar. !! NOS VEMOS MUY PRONTO ¡¡ !! ÁNIMO VALIENTES ¡¡

Ya está activo el blog de la asignatura de Educación Física

Desde el departamento de Educación Física hemos creado este blog para ir añadiendo toda la información de nuestra asignatura que os pueda resultar de interés.

Aquí podréis descargaros los apuntes de cada evaluación (pinchando en el apartado de contenidos y apuntes de tu curso)

Podréis tener información actualizada de los exámenes y trabajos a realizar (pinchando en el apartado de exámenes y trabajos de tu curso).

Además podrás informarte:
- sobre las competiciones de los recreos: convocatorias, calendarios, clasificaciones, etc.
- sobre los proyectos en los que participa nuestro departamento, como el proyecto de hábitos saludables que estamos elaborando, o el proyecto Erasmus que gira en torno a la salud.
- sobre el programa de deporte escolar: convocatorias, horarios, equipos, calendarios, clasificaciones, etc.
- sobre normas y criterios de la asignatura.
- todo aquello que resulte de interés a través de nuevas entradas en las que podréis enviar vuestros comentarios.

Esperamos recibir vuestras visitas y comentarios constructivos para mejorar este blog.

El departamento de Educación Física